하루 10분 건강 루틴, 침향으로 바뀐 삶
스트레스와 만성 피로에 시달리는 현대인에게 자연 유래 건강 루틴 ‘침향’이 주는 효과를 소개합니다. 일상에 적용 가능한 실용적인 루틴도 함께 제시합니다.머리말 | ‘괜찮아지겠지’라는 말로 넘기기엔, 몸이 너무 무겁습니다매일 아침이 버겁고, 커피 한 잔으론 집중력이 돌아오지 않습니다.불규칙한 식사, 스트레스, 수면 부족. 건강이 나빠졌다는 확신은 없지만, 계속 이렇게 살다간 언젠가 탈이 날 것 같은 느낌, 누구나 한 번쯤 경험해봤을 겁니다.이럴 때 필요한 건 ‘거창한 결심’이 아닌, 지속 가능한 루틴 하나입니다. 본론🟥 몸이 보내는 신호, 무시하면 위험합니다2023년 보건복지부 조사에 따르면, **대한민국 직장인의 68%가 ‘만성 피로 상태’**를 호소하고 있습니다.그런데도 대부분은 "일이 많아서", "..
2025. 4. 12.
