건강4 안마의 효과와 펜데믹시대의 대안인 안마의자의 효과는 무엇일까? 현대인들은 여러 가지 요인에 의해 쌓인 피로를 풀기 위해 안마를 받는 경우가 있는데 안마(按摩)란 글자 그대로 안(按)은 누른다는 의미이고 마(摩)는 문지른다는 의미이다. 이와 같이 안마 의술은 동양 경락(經絡:기가 흐르는 생명의 길)의 원리로 물리적 자극을 통해 인체의 음양 균형을 고르게 하여 자연 치유력을 소생시키는 데에 목적을 둔 의술인데 이러한 안마를 통해 우리는 어떠한 효과와 효능을 얻을 수 있는 지를 알아보기로 하겠습니다. 1. 안마의 효과중 대표적인 12가지는 무엇인가? 안마의 효과를 간단하게 정리하면 ① 변비 완화 ② 소화 촉진 ③ 피로 해소 ④ 비만 해소 ⑤ 숙면 유도 ⑥ 허리 통증 완화 ⑦ 감기 및 비염 증상 완화 ⑧ 어깨 뭉침 개선 ⑨ 노화 방지, ⑩ 자연 치유력 향상 ⑪ 두통 완화 .. 2022. 8. 17. 오이 섭취에 따른 효과 - 놀라운 건강 상의 12가지 이점 우리가 많이 먹고 있는 오이가 일반적으로 야채로 생각되지만 식물학적으로 오이는 실제로 과일로 분류됩니다. 이렇게 무심코 먹고 있는 오이가 우리 건강에 어떠한 효능이 있을까요? 그래서 오늘은 오이가 우리의 건강에 주는 이점 12가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 영양가는 높지만 칼로리는 적다. 2. 항산화제를 풍부하게 함유하고 있다. 3. 수분을 공급하여 배변을 원활하게 한다. 4. 체중 조절에 도움이 된다. 5. 혈당 수치를 낮추며 체내 독소 제거에 효과 있다. 6. 오이는 비타민K가 풍부해 우리의 뼈와 치아를 튼튼하게 한다. 7. 오이와 같은 과일 채소는 두통을 감소시킨다. 8. 오이는 눈 건강에도 도움을 준다. 9. 오이는 심장 건강에 좋다. 10. 오이는 피부 건강에 좋다. 11. 신경 질환 예방에 .. 2022. 6. 9. 10가지 돈 안 드는 건강 유지법 지금은 100세 시대라고 하지만 건강한 신체를 유지하면서 100세를 사는 것은 정말 어렵다고 생각합니다. 그러면 돈이 안 들면서 건강을 유지하는 방법으로 평소 어떤 것이 있는지 여러분에게 알려 드리고자 합니다. 제가 알려 드린 10가지 건강 유지 방법을 최대한 지키도록 노력하셔서 항상 건강한 생활을 유지하시기 바라겠습니다. 1.물을 가급적 많이 마시기 2. 가깝고 저렴한 헬스클럽에 등록하기 3. 충분한 수면 취하기 4. 조리 시간을 줄여 영양분을 높이기 5. 마음을 편하게 갖기 6. 숲속 산책하기 7. 나쁜 습관을 버리기 8. 해독용 드링크 끊기 9. 치과 질환 예방 10. 규칙적인 식사 좀 더 자세한 내용을 보시려면 이곳을 클릭해서 보세요. 돈 안 드는 건강 유지 10가지 방법 요즘 100세 시대라고 .. 2022. 5. 2. 국민건강보험공단 김용익 이사장 : "문재인 케어" 정확한 평가 차기 정부에나 가능 김용익 건강보험공단 이사장이 12월 19일 서울 광화문 근처 식당에서 개최한 기자간담회에서 "문재인 케어 성과 속단하기엔 시기상조이며 차기 정부 중반이나 돼서야 정확하게 평가할 수 있을 것"이라고 말했다. "문재인 케어"는 비급여 전면 급여화로 환자 부담을 경감시키겠다는 목표와 달리 대형병원 환자 쏠림은 심화되고 MRI 등 검사 급증에 따른 진료비 부담 증가라는 비판을 받고 있다. 정치권을 비롯해 시민단체, 의료계는 건보 재정 악화를 우려한다. 문재인 케어의 첫 성적표로 건강보험 보장률이 1.1%포인트 증가하는데 그쳤다는 건보공단의 분석 결과도 나왔다. 문재인 케어는 지난 2017년 62.7%였던 건보 보장률을 오는 2022년까지 70%로 올리는 것이 목표다. 여기서 건강보험 보장률이라 함은 전체 진료비.. 2019. 12. 21. 이전 1 다음
