골다공증 제대로 알고 예방법 알아보기

우리 주변에는 의외로 골다공증으로 고생하시는 분들이 많이 계시는데 이처럼 골다공증은 남녀를 불문하고 모든 분들에게 발생하기 쉽습니다.
그래서 오늘의 주제는 발병 후에 치료하기 보다는 오히려 예방하는 것이 쉬운 골다공증의 원인과 그 예방법에는 무엇이 있는지를 알아보겠습니다.

 

글의 내용은 다음과 같은데 이 내용을 자세히 알아 보시려면 아래 링크 주소를 접속하시면 됩니다.

1. 골다공증의 원인은 무엇인가?
   1) 여성의 경우는 폐경기 이후 골다공증 발생 위험
   2) 노인성 골다공증
   3) 기타 원인
2. 골다공증 발생 위험에 대한 자가 진단법
   < 골다공증 위험성 자가진단법 >
3. 중요한 4가지 골다공증 예방법
4. 골다공증 예방에 좋은 음식 종류
5. 골다공증 예방에 도움이 되는 운동
   <운동 종류>
   <운동 강도>
6. 결론

https://happylife.beauty/?p=280&fbclid=IwAR2ZG0RHjfM0pPjmLCq-MB8rcnmy-vYz_L-dwfJP-iJfzfxIq3GnH4FBFLQ 

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