역류성 식도염 예방하는 생활습관

우리 주변에 많은 분들께서 아침에 일어나면서 가슴이 쓰렸던 기억이 있었을겁니다.
이처럼 고통스러운 역류성 식도염 증상이 또 다시 나타날까 걱정 되시죠.
그러면 어떻게 하면 역류성 식도염이 다시 찾아오지 않도록 할 수 있는 지 그 예방법을 알아보기로 하겠습니다.

 

아래 첨부된 글을 읽어 보시고 좀 더 자세한 내용을 알아 보세요.

1. 역류성 식도염은 무엇인가?  
   * 역류성 식도염은 위속의 내용물이 식도로 역류하여 불편한 속 쓰림 (Heartburn) 증상

2. 역류성 식도염의 원인은 무엇인가? 
   * 알코올, 흡연 등은 항상 만병의 단골 원인이죠.
< 하부식도 괄약근은 무엇인가? >

3. 역류성 식도염의 증상을 줄여 주는 식사 습관은?
   * 과식하지 말고 조금씩 여러 번 섭취함.

4. 역류성 식도염을 예방하는 식사 및 생활 습관 요약표
   * 주요한 12가지 식사 및 생활 습관이 있습니다.

역류성 식도염 예방하는 생활습관